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择业看性格 远离焦恐症
2017年6月24日 19:55
分类: 发展

又是一年一度大学生的毕业季,在这个找工作就业的关键时期,很多大学生来到医院心理门诊咨询和求助。

心理困扰:因为择业而烦恼

一个下午,落日的余晖透过明净的窗户,洒到火箭军总医院心理咨询室地面上,温暖、舒适。一位高大、帅气的男孩敲开了咨询室的门。

“您好,我是大四学生……”他坐在心理医生对面,忧郁的眼神透露出许多的无助。

“马上毕业了,同学们都找到了工作,而我却一片迷茫,不知该找什么样的工作……”小伙儿的表情显得十分凝重。

在心理医生和风细雨式引导下,这位大学生将心中的焦虑全部说了出来:“我在大学期间学习法律,是学生会主席,参加了大学生法律知识辩论大赛获得二等奖,我完全可以凭这些证书和奖项找到一份理想的工作,可我发现自己并不喜欢这些。我是个喜欢冒险和挑战的人,其实我更钟爱金融投资类行业,大学期间我选修了证券分析类相关课程,这几年我也在尝试投资股票、基金、理财产品等,收入颇丰。我想自己创业,实现自己的理想。可我面临两方面的压力:一面是父母的压力,他们认为投资不可靠,去法院当一名法官,既威风又稳定;一方面是老师同学的压力,他们认为我会是一名出色的律师,去一家律所非我莫属。我真不知如何选择?每天吃不好睡不好。”

其实这位同学咨询的问题,是现在很多大学毕业生出现的一种普遍心理问题。一方面是发自内心的兴趣爱好所选择的职业,一方面是家长用几十年经验换来的宝贵建议。他们想选择自己喜欢的工作,但又不愿意承担万一选择失败的责任;想听从父母的建议,但又不甘心就这样放弃远大的理想抱负。所以,便会出现以上同学提到的选择难题——“毕业焦恐症”接踵而来。

心理把脉:择业应该看性格

火箭军总医院精神病与精神卫生学博士、国家二级心理咨询师杨薇说:从心理学角度来讲,性格是指稳定的行为方式和发生在个体身上的人际过程,目前心理学家达成普遍共识,在众多的人格因素中,五格维度在个体行为表现中的证据不断被发现和证实,“大五人格”能更好地预测个体的职业选择和类型。

第一个维度是神经质。神经质维度是指人们情绪的稳定性和调节能力。那些在神经质维度上得分高的人经常会感到忧伤,情绪容易波动,更容易对日常生活的压力感到心烦意乱;在神经质维度得分低的人多表现为平静、自我调适良好,不易出现极端和不良情绪。

第二个维度是外向性。其一端是极为外向,另一端为极为内向。外向者非常爱好交际,通常表现为精力充沛、乐观、友好和自信;内向者的这些表现则不突出,但这并不等于说他们就是自我中心和缺乏精力。正如一位心理学家说的,“内向者含蓄而不是不友好,自主而不是追随他人,稳健而不是迟缓”。与内向者比,外向者有更多的朋友,花更多的时间参加社交活动。

第三个维度是求新性。在求新性上得分高的人思维活跃,独立思考能力强,对新观念积极探求和接受,发散思维和智力较好;得分低的人多数比较传统,喜欢熟悉的事物胜过喜欢新鲜的事物。创新的科学家和艺术家在求新维度上得分较高。

第四个维度是随和性。随和性维度上得分高的人乐于助人,富有同情心,可以信赖;而得分低的人多抱有敌意,为人多疑。随和的人注重合作而不强调竞争;随和性差的人则喜欢为个人的利益和信念而争斗。研究发现,随和性得分高的人比得分低的人社会交往更愉悦。

第五个维度是尽责性。是指我们如何控制自己,如何自律。该维度得分高的人做事有条理、有计划并能持之以恒;得分低的人做事马虎大意,容易见异思迁,不可靠。如果你是一位“尽责性”维度上得分很高的人,你可能会成为一名优秀的雇员,会得到上司更高的评价,不会成为公司裁员的对象;如果你在“求新性”上得分很高,你可能成为一名优秀的科学家和艺术家;如果你在“外向性”维度得分很高,你在商界领域可能更会游刃有余,要胜过内向性;如果你在“随和性”维度得分高,在团体工作中更容易合作,人际关系好。

总之,大学生毕业面临择业而言,了解自己在“大五”人格维度的得分,也许会是一个非常有用的参考信息。

心理处方:自我评估很重要

当然,在考虑完人格因素的基础上,要评估自己现有的基础能力,进行综合评估,做出最后的选择。火箭军总医院精神病与精神卫生学博士、国家二级心理咨询师杨薇表示,评估自己的基础能力包括:现有原生家庭的经济状况,家庭背景,学习实习经历,身体条件等。还要考虑当下最需要迫切解决的是什么问题,如果当下最需要的是基本生活需求而不是理想,那么就选择能够让自己当下解决基本生活需求的职业,然后再去实现自己的理想抱负;如果已经有足够的经济能力,那么就选择自己更喜欢的职业,制定长期计划与短期目标,一步一步去实现。做出选择后,很重要的一点是要对自己没有选择的那部分在心理上做告别,不后悔、不惋惜、不自责,坚定自己的选择,勇敢地走下去。如果真的偏离了方向,要勇于承认错误,再次做出新的选择。

人生要经历一连串的选择,有选择的人生是幸福的。大学生择业选择只是一个拥有完全独立人格的个体做出选择的第一步,在充分分析自己人格特点的同时,对现实基础能力做必要的考虑,做出适合自己的选择。

以上那位同学在咨询过程中,心理医生为他进行了“大五”人格量表测量,结果在“创新性”和“尽责性”上分数较高;加之大学期间自己积累了一定的经济基础;心理医生帮助其分析性格特点和客观的基础能力,他本人做出了适合自己的选择。在对这位同学进行回访时,其恐惧焦虑的心理完全消失,对自己当初的选择结果非常满意。

(来源:北京青年报)

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